Тема эмоционального выгорания достаточно обширная, да и статей на выявление и реабилитацию при данном истощении ресурсов в интернете полно. Однако эта тема не так давно касалась и меня лично. Без должного анализа вопрос решается самыми доступными методами, а именно отодвигание всего и замыкание на своем иллюзорном мире. При ознакомлении с темой, я решил поделиться с вами простой техникой самовосстановления, которая рекомендуется в использовании после каких-то моментов в жизни, когда за вас, например, много что решалось или/и казалось, что вообще уже не принадлежишь себе. Вы это пережили и хотите сбросить груз перед решительными действиями идти дальше, но уже привыкли жить "по указу" и вопрос не в смелости, а в "отвыкшести" (ну вы поняли короче):
👌 "Можно твердо и решительно сказать самому себе: «Я свободный человек. Я автор своей жизни. Как захочу, так и сделаю. Как сделаю, так и будет. Мне решать. Это моя и только моя жизнь. Моя энергия принадлежит мне и только мне по праву рождения. Я ни перед кем не виноват. Я никому ничего не должен. Никому воровать мои ресурсы не позволю".
